Na czym polega trening wibracyjny

Sport to zdrowie. Każdy o tym wie i ma tego świadomość. Chcemy czuć się dobrze, dlatego też uczestniczymy w różnego typu zajęciach gimnastycznych, które mają pomóc nam w prawie naszej kondycji i w poprawie wyglądu naszego ciała. Salony fitness wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów i oferują różnego rodzaju zajęcia. Przykładową taka nowością jest trening wibracyjny, polegający na wykorzystywaniu mocy wibracji podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych. Platforma wibracyjna, na której wykonujemy ćwiczenia, wykonuje ruchy drgania z różną częstotliwością. Takie ćwiczenia są dobierane odpowiednio do naszego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Podczas treningu można zwiększać lub zmniejszać te drgania. Stojąc na takiej platformie czujemy lekkie drgania, które przechodzą przez całe ciało i wywołuje to skurcze w naszych mięśniach i dzięki temu trening jest efektywniejszy. Tego typu treningi polecane są osobom, które chcą schudnąć lub utrzymać szczupłą sylwetkę.